Comment ai-je cheminé vers le Yoga ?

Avant le Yoga, sensible à l’environnement et particulièrement à la Terre, je me suis spécialisée dans le domaine des déchets et spécifiquement dans le compostage depuis 2008. Le rapport au sol et au lien si étroit que nous avons, nous les êtres vivants, avec celui-ci m’a toujours fascinée.

En parallèle et un peu par hasard, mais jamais vraiment, en 2005, j’ai rencontré le professeur Joseph Renger qui m’a permis de découvrir cette pratique. Elle m’a ouvert un accès encore inconnu vers la rencontre de moi-même et de mon corps notamment par l’interaction qui existe avec l’Air et la respiration.

« Tant que le souffle demeure dans le corps, il y a la vie. Quand le souffle s’en va, la vie s’en va aussi. C’est pourquoi l’on doit discipliner le souffle. »

Hatha yoga Pradipika, II, 3

Jusque-là, j’utilisais mon corps comme un outil. Puis j’ai développé un lien d’amitié en le considérant comme un individu qui méritait une attention particulière.

Ma formation

Ainsi, c’est dans ce contexte que j’ai souhaité transmettre les bienfaits de la pratique à mon tour. Je me suis ainsi formée chez FREDYOGA et ai été certifiée Professeur de Vinyasa en 2021. Puis j’ai suivi  une formation certifiante pour enseigner le yoga aux enfants avec ou sans handicap en décembre 2022 avec Fred Yoga.

Par ailleurs, j’entame l’aventure de l’enseignement en ayant conscience que mon propre apprentissage débute.
C’est pourquoi, je continue de me former comme dernièrement à « l’histoire et la philosophie du yoga » (2023) ou « Yin Yoga et yoga fonctionnel » (2024) . Ces formations sont dispensées par l’école Ayuyogaschool dont les formatrices se nomment Zhineb Fahsi ou Carole Armoet.

Pour affûter l’art de la respiration, en 2025 e me suis concentrée sur « l’art du souffle », « les Pranayamas ».

Cette dernière formation fut une véritable révélation. J’ai eu la joie immense d’apprendre des techniques puissantes et subtiles, qui m’ont profondément transformée, et ce, grâce à l’enseignement de professeurs incroyables, Ricarda et Éric Lagevin au centre Yoga Vision (Paris).

Car au-delà des postures, le souffle est ce fil invisible qui relie, apaise et élève.

Enseigner le yoga, c’est avant tout pour moi offrir un espace où chacun peut venir se déposer, se découvrir, et cultiver le bien-être à son rythme. Chaque cours est pensé comme une bulle hors du temps, où l’on s’accorde la liberté de respirer, d’écouter son corps et de progresser sans pression.

💫 Mon souhait : que chaque élève reparte avec plus de légèreté, de joie et de confiance… et surtout avec l’envie de revenir respirer encore un peu ensemble.
C’est dans la joie que j’enseigne avec une approche dynamique pour réveiller le Feu qui est en nous.
Pour autant respectueuse du corps et du rythme de chacun. Je souhaite transmettre aux élèves la culture de l’écoute de leur corps en l’accueillant tel qu’il est.

Ce ne sont pas les postures qui comptent, mais l’intention de dérouler son tapis, de pratiquer et de prendre soin de soi.

Namasté !