Vous recherchez des cours de Yoga? Apis est la !

Les cours de Yoga sont proposés dans l’Eure en Normandie. Mon activité se déroule principalement sur le secteur des Trois Lacs, au Vaudreuil et s’étend sur un rayon de 70kms.

Différentes formes de cours sont possibles: collectifs, en groupe, individuels, également en entreprise dans le cadre de séminaire ou activité régulière … dans des espaces communaux, espaces de bien être, ou en pleine nature!

Le souffle et la posture

Le Hatha Yoga représente la forme de yoga la plus connue, la plus populaire et la plus pratiquée en France et en Occident. En effet, c’est pratique est très appréciée car traditionnellement douce et sans compétition. Elle consiste à se relaxer et à travailler la concentration sur le souffle pendant les postures.

C’est pourquoi la pratique peut se faire à tous les âges de la vie. Et pour faciliter celle-ci, de nombreux accessoires et supports sont utilisés tels qu’une chaise, sangle, brique…

Dynamisme et créativité

Par ailleurs, le yoga Vinyasa est plus moderne mais aussi plus dynamique et créatif.

Ainsi, les élèves enchaînent de manière fluide différentes séries de postures à un rythme soutenu, variant le mouvement en coordination avec le souffle. 

Immobilité et douceur

Le Yin Yoga est plus doux et plus profond. Sur la base des postures classiques du Yoga, c’est par une approche plus lente et plus profonde que l’on bénéficie d’un lâcher prise profond.

Le corps se relâche progressivement dans l’immobilité des postures en étirant profondément les articulations, muscles et tissus conjonctifs. Ce relâchement du corps permet l’apaisement de l’esprit.

Quels sont les bienfaits ?

Après un mois de pratique, on peut déjà ressentir les premiers bienfaits : bien-être, sérénité, diminution du stress, souplesse, développement musculaire, amélioration de la mémoire, de la concentration, du sommeil…

Il entretient le corps et relâche le mental. C’est une véritable source d’équilibre entre la terre et le ciel, le corps et l’esprit, la force et la souplesse, la détermination et l’acceptation.

Apis Yoga vous aidera à devenir autonome dans votre pratique afin de profiter au quotidien de ces bienfaits.

Tout d’abords la pratique guidée (avec un enseignant) vous permettra:

  • de rester concentré sur votre souffle pendant les postures, d’accéder aux postures petit à petit grâce aux options proposées
  • de varier les postures, d’en découvrir de nouvelles
  • de suivre une séance construite vers travail particulier
  • de pratiquer en apprenant sur des bases sécuritaires

Puis ensuite vous pourrez évoluer vers une pratique plus autonome afin:

  • d’être entièrement concentré sur votre pratique
  • d’adapter votre séance en fonction de vos besoins
namaste
Lilloue 76
Lilloue 76
2024-02-01
Ludivine est une professeur à l’écoute. 3 ans que je viens régulièrement au cours. C’est un moment de détente, de relaxation qui permet de se ressourcer. Merci pour ta bienveillance et pour ce que tu apportes.
laetitia morel
laetitia morel
2024-01-31
Toujours un plaisir d assister à un.cours avec ludivine qui nous guide avec bienveillance afin d améliorer à notre rythme notre pratique
Amélie Girard
Amélie Girard
2024-01-31
C’est ma 3ème année de yoga avec Ludivine. Prof à l’écoute, qui adapte les postures en fonction des capacités de chacun. Moment pour soi, de détente tout en faisant travailler son corps.
Elodie MORIN
Elodie MORIN
2024-01-30
Ludivine est bien plus qu’une professeure de yoga. Elle s’adapte au rythme de chacun et toujours dans la bienveillance. Je conseille fortement d’essayer les cours avec elle. J’en sors toujours détendue et de bonne humeur.
stéphanie adam
stéphanie adam
2024-01-30
Belle découverte du yoga, ludivine est une prof très pro qui adapte les postures selon chaque personne si besoin, très bon moment de détente. J’aimerai tester une prochaine foie pour le yoga aérien.
marjorie prieux
marjorie prieux
2024-01-30
Ludivine est une très bonne prof de yoga, patiente et bienveillante. J’ai progressé en douceur et c’est un vrai moment de bien-être que je ne veux pas rater. J’ai senti mon corps se détendre au fur et à mesure des séances et mon stress diminuer. Je recommande ☺️
Christelle Cressent
Christelle Cressent
2023-10-11
Cela fait 2 ans que je suis les cours de Ludivine, j’adore ! Elle sait nous faire travailler les postures en prenant le temps de nous guider, avec bienveillance, et le moment de la relaxation, c’est la cerise sur le gâteau ! Je conseille vivement, vous ne serez pas déçus.